TiPs pArA nO cOmEr!

Si bien es cierto que comer, es considerado uno de los placeres de la vida, pero como placer tiene su efecto en nuestro cuerpo!
La comida es como el arte, solo es para admirarse.

La verdad es que cuesta muchisimo trabajo dejar de comer, y sobretodo olvidarse del dolor tanto fisico como emocional que la comida provoca.

Pero aqui les dejo unos tips de como dejar de hacerlo, sin quedarse en el simple intento!

-.-.-.-.-.-.--.-.-.-.-.-.-.-.CuaNdO mE NuTRo mE DeStRuYo.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.

*Intenta siempre comer la menor cantidad de calorias al dia (recuerda que lo que entra es muy dificil que salga), y si comes, procura hacerlo enfrente de alguien, mastica muy bien el bocado y toma un sorbo grande de agua y asi en repetidas ocaciones, ayudara a sentir saciedad mas rapido.

*Olvidate de comidas chatarra dulces chocolates pasteles etc, contienen mayor cantidad de calorias.

* Si estas en ayuno total, enfocate en hacer otras actividades, como salir a caminar, escuchar musica, ver tv, todo con tal de que tu cerebro no piense en comida.

*Toma una cucharada de vinagre antes de comer: se supone q absorbe las grasas.

*Morder cubitos de hielo cuando tengas hambre entretendrá tu boca.

*Cuando quieras algo dulce no hay mejor opción que gelatina diet (9cals).

*Toma mucha agua durante todo el día, especialmente antes de comer. 

 *Hace mezclas repugnantes con la comida, lo suficientemente horribles para impedir q las comas.

*Ten siempre a mano caramelos y chicles sin azúcar, mastícalos cada vez q tengas hambre.

*Haz mucho ejercicio diariamente, especialmente si comiste. Esta es una regla matemática básica: si comes 500cals por lo menos quema 550cals.

*Pon una foto de una modelo súper delgada q te guste encima de tu cama para que la veas antes de dormir y cuando te levantes.

*Compra ropa pequeña y ponte como meta que te siente bien en un plazo prudente.

 *Duerme más de 6hs ya que dormir menos q eso estimula el apetito.

 *Nunca comas antes de irte a dormir.

 *Recuerda el mal que te hico la persona que te dijo gorda. Adelgaza para refregárselo en la cara.

 *Ten siempre presente las palabras “yo puedo”.

 *Come en lugares solitarios que odias, te vas a amargar y vas a tener que levantarte.

 *Nunca comas cómoda.

 *Antes de comer un helado piensa en todo el esfuerzo que estas haciendo por ser perfecta.

 *Cuanto mas delgada estés, la gente mas se va a fijar en ti.

 *Nunca te premies con comida.

  *Come para vivir, no vivas para comer.

 *Tomar limón en ayunas quema grasas.

 *No tomes más de 5 tazas de café por día, estimula el apetito.

 *Una buena manera de motivarte es pensar en lo guapa que vas a estar con la esa ropa q ahora no te vale.

*Tener frió, quema calorías.

*Siéntate derecha.

*Mastica la comida 50 veces antes de tragar.

*Recuerda las risas de la gente mirando a un gordo.

*Come siempre en un plato pequeño.

*Varía la cantidad de calorías por día, así no acostumbraras al organismo.

*Si tienes delante de ti una comida q realmente te gusta, cuenta asta 100, veras como ya no te gusta tanto. Resiste la tentación.

*Las mujeres delgadas son las que triunfan en la vida.

*Si tienes antojo de algo, tomate un Jumex o un zumo, pero solo si quieres.

*Si sientes ruido en tu estomago y lo que quieres es que pare, ponte una bolsa de agua caliente.

*Mantente ocupada todo el día, así te olvidaras de comer.

*Nunca comas algo que no contenga el valor calórico impreso en el paquete.

*Una ventaja de tener perro en casa, es que cuando te sientes a comer le puedes poner a tu lado y tirarle disimuladamente algo de tu plato.

*Antes de dormir, piensa en lo q vas a comer al día siguiente y no te salgas de ese plan.

*Ponte metas realistas, de este modo no te vas a frustrar o desmotivar.

*Haz manualidades, estudia, etc. Haz lo que se te ocurra para mantenerte ocupada.

*Anda, nunca vallas en coche, moto, autobús, etc.

*Cuando andes, ves siempre deprisa así quemas calorías.

*Inventa toda clase de alergias (Por ejemplo: Intolerancia a la lactosa).

*Hazte vegetariana.

*Quédate casualmente “a comer” en cualquier parte, como en casa de una amiga en el colegio, etc.

*Para los días de ayuno toma te rojo y suero de leche.

*(la sabems todas xo x si acaso)EL AGUA ES NUESTRO MEJR ALIADOO!!bebed muxa aguaa!!