OcTavO DiA dE ayUnO!!

Uff! chicas!
Vaya dia me avente, desde muy temprano mi zumo de naranja y a levantar un poco mi recamara! despues a hacer ejercicio. sude muchisimo igual no me senti mal si no hasta los 40 min despues de hacerlo...
Todo surgio y todo fue explendiddo; para no quedarme sin minerales me tomo despues zumo de zanahoria!!
a ser sincera de vez en vez pruevo las cosas y las escupo!!
despues me fui a hacer 2 hras de ejercicio...
eh de decirles que gracias a Ana todas las chicas del gym me dicen que me ven muy delgada, pero yo me sigo biendo muy obesa :(...

Caray casi para terminar a la segunda hra tuve un poco de taquicardia y con vision media rara, decidi parar hidratarme y uff tomar un descanso..

No les niego aveces si quiero parar el ayuno, pero queria esperarme hasta hoy para ver resultados.. y que cren??
de 73.500kg que pesaba el Jueves de la semana pasada pues hoy peso 71.500 estoy tan feliz!!
y eso se logro en 8 dias de ayuno!! ahora imaginen si hago la semana completa.... me pesare el viernes aver que tal me va !! ya les estae diciendo ..

Me gusta como me voy biendo..
me gustan mis avances... Gracias a Ana eh logrado tanto... gracias a ella me dicen que me veo bien gracias a ella hay mas atraccion de miradas con los chicos...

Gracias ANA... sabes que honrare tu nombre con mi cuerpo.. ahora que me enseñaste el rumbo de la perfeccion no pretendo decepsionarte!!

Ya les estare subiendo fotitos de las basculas a donde me peso para llevar un control, y vean que si voy progresando...

SeXtO y sEpTiMo DiA dE AyUno!!

Hola a quien me lee y a quien no me lee!!
Estuve estos dos dias sin escribirles pero no fue en vano andaba muy ocupada...
Aunque yo pensaba ya el sabado desistir...
pero pude! aunque fue inevitable no darle una provada a solo la leche del arroz con leche, solo la leche y muy moderadamente, y en la tarde sali con mi tia al centro, compramos un helado de la nutrisa y solo me comi el helado y el blue berry pero era light! llegue y tome muchisima agua.. fue muy facil engañar aqui en mi casa a la hra de la comida tuve que deshecharla toda, me han estado creyendo del todo bien, y creo que si vamos bien!!

El domingo no desayune solo volvi a tomar un poquito de lehe muy pokita y me hice tonta para no comer nada, me dormi y a la hra de despertarme me ofrecieron de comer obviamente me hice tonta de nuevo y no comi ahora por la noche hicieron hot cakes, para mi sorpresa si se habian acordado de que no habia comido volvi a tirar el hot cakes como pude mi mama estaba aki alado mio y tal parece que no se dio cuenta..

Creo que eh descubierto que tengo ya un poco de control en mi en la comida y en todo, a decir verdad solo he provado las cosas las mastico les encuntro el sabor y la tiro no la digiero, ayuda muchisimo..
Tambien eh descubierto que si comes estando en ayuno no es que sea hambre, si no es anciedad, yo ya eh estado muy anciosa, lo unico que me acompañan son chicles y agua, pero para ser sinceros siento que no eh tomado muchisima agua que digamos...

Estoy un tanto nerviosa.... mañana ire a pesarme...
eh tomado la decision que si veo que si estoy bajando hago completo el ayuno de 21 dias si no paro en 11 dias como algo y de nuevo me levanto con ayuno...

Ha sido muy dificil y aveces si siento las descompensaciones tanto en taquicardias, y en mi vision, avces me siento sofocada despues de salir a caminar y encerrarme en el bus...
Creo y siento que si he estado tomando el camino adecuado...

Solo falta que la bascula me lo indieque, si si voy bien o solo mera alusinacion mia!!

Auque eh de decirles que no quiero salir a la calle.... pues siento que si salgo con alguien no podre engañarlos y es muy dificil seguir cuando nadie en tu casa ni de tus amistades lo sabe!!

Pues mañana les estare contando que tal me fue!!

Recuerden cuando empece el ayuno pesaba 73kg!!

QuInTo dIa De AyUnO!

Bienvenido el quinto dia de ayuno!!
que como me ha ido excelente, sin dolores de cabeza y sin mareos, lo que si es que aun siento dolor de estomago como hambre, pero es signo de que estoy adelgazando! Ha sido muy facil engañar a mis papas sobre la comida, desde llenando platos y  vaciandolos para que se vea que comi, hasta no salir de mi recamara a la hra de la comida.. Si se me han antojado muchas cosas,y alguna de ellas solo las pongo en la punta de mi lengua para saborearlas y despues las deshecho, me ha funcionado muy bien.!!

Para el quinto dia supuestamente algunas paginas que hablan sobre el ayuno, dicen que ya empezare con la absocion de grasas en mi cuerpo, eso me tiene muy alegre!! Me siento tan feliz, ya ancio que sea el jueves de la semana que viene es cuando deveria de pesarme de nuevo.

Y hablando de peso, al inicio nisiquiera me presente ni nada y creo que este es buen momento…

No se cuantas pesonas lean mi blog, es mas no se si lo leen, pero estoy feliz haciendo este diario personal, relatandoles lo que siento y como va mi ayuno, ya que yo anduve buscando en la red sobre el ayuno y nunca encontre nada y fue muy frustrante no tener ni idea de cómo seria el proceso, por eso fue una de las cuestiones que decidi hacerlo…

Les pondre una breve descripcion mia para que se vayan dando una idea de cómo soy y quien soy..

Igual si alguien gusta podemos intercambiar experiencias o consejos por aca, no tengo ningun problema con las que ya son y con las que  apenas empiezan…

Nombre: Karen

Edad: 20 años

Peso Actual: 73kg

Meta: 60kg

Tiempo: Hace 4 años deje este largo camino, pues en mi casa empezaban a sospecharlo y me tenian bien vigilada… incluso me hicieron unas tomas de cortizona que me engordo horrible, llegue a pesar hasta 95kg.. Y apenas hace 6 meses reinicie este largo camino a la perfeccion de nuevo, ha sido muy dificil bajar, por tanto sobrepeso que ya tenia, pero de nuevo me volvio la perfeccion a mi!

Deseo llegar a los 60kg, en un mes, se que es mucho tiempo el lapsus!! Pero ahora estoy haciendo el ayuno total y no hay mucho que hacer, despues me mantendre con una dieta muy restrictiva, para no crear el efecto rebote…asi seguire poco a poco hasta llegar a esa perfeccion..

Que deseo sea pronto..

CuArTo dIa DE ayUnO!!

UUf!!
4 dias de ayuno ya!! caray que pronto pasa el tiempo, pero que poco se baja de peso, hoy me desperte de buen animo los dolores de cabeza y mareos han desaparecido ya!!!
Solo que amaneci con un extraño sabor en la boca, pero nada que no se pudiera solucionar con chicles y pastillas!!
Fui a dar un paseo a oxigenarme y me siento bastante bien, solo que aun siento hambre pero ese es signo de que estoy bajando no?
Fue sorpresivo porque en la mañana me pare temprano de la cama para cocinarle a mi familia y no se dieran cuenta que no como, y pues nisiquiera me dio anciedad de probarlo!!

Hoy en la tarde para comer prepararon mojarras y caldo de pescado!
Estando aqui ellos es imposible engañarlos solo me comere el puro caldo, no pretendo mas y solo para que no me molesten, ya ahora vere como me los banco para los eternos 3 dias que aun me falta que ellos esten aca!

Lo unico horrible, y desesperante de mi dia, es que fui a pesarme a una bascula del super y ohh!! sorpresa peso lo mismo que pesaba en febrero!
me senti terrible, la bascula donde me pese en febrero era mi tio y me dijo k estaba desanivelada, pero que horror quiere decir que pesaba mas de lo que decia :(
eso me deprimio pero tambien me da fuerzas para seguir!!
espero en estos 21 dias, pueda bajar por lo menos 8 kgs!
serian maravillosos!!

Caray...
Porque es tan dificil esta carrera contra los kilos??
me siento muy mal por ser una obesa :( :(
mi mama me dice que estoy bien, pero se que no es asi, los papas ven con ojos de amor a los hijos y nos ven mejor...

Pues aver que tal va este proceso del ayuno !
por un momento me sentia tan deprimida que pense en darme un atracon pero lo pense y me dijo : ''Ya son 4 dias tiraras todo a la basura solo por un arranque''...
Y mejor me acoste a dormir!

Ya creo que esta situacion del ayuno es la unica posibilidad que tengo para perdida de peso,si no quedare convencida que soy una fracasada cerda y es entonces donde prefiero morrirme si no puedo llegar a la perfeccion....

.....''Nadie dijo que fuera facil llegar a ser una princesa''..........

TeRcEr DiA dE ayUnO!!!

uFF!!
Hoy 4/abril/2012, es mi tercer dia de ayuno, hoy no fue tan feo como muchas paginas lo comentaban! no niego que si hubo un poco de mareos y de dolor de cabeza pero creo que todo va muy bien :) la sensacion de hambre ya no existe!!
Y aunque si se me ha estado antojando mucho algunas, solo las pongo en la punta de mi lengua y siento que el sabo fluya, ya cuando sienta el sabor en mi, lo escupo, total es la misma sensacion solo que sin calorias, y si males que afecten mi organismo!!

Ademas esta muy bien hoy en la mañana me tome un zumo de naranja, despues tome muchisima agua, hice ejercicio una hora, sude muchisimo y en poco tiempo, despues me bañe y segui tomando muchisima agua y zumo de zanahoria!!

Para darme mas animos me probe ropa que me quedaba muy justa y hoy me quedo maavillosa!! estoy feliz y comprobando mi fuerza de voluntad! Arriva princess ustedes tambien pueden!!

La unica preocupacion que tengo ahora, es que mañana mi mama sale de vacaciones y no se como le voy a hacer para mentir que ya comi!! y asi me la tengo que bancar hasta el Lunes que se vaya a trabajar me preocupa un poco que frustre mi ayuno!!
Pero se que tecnicas y tacticas se me tienen k ocurrir para seguir en pie con mi ayuno que me tiene super feliz!!!

LaS qUe LlEgAN Y lAs QUe Se QuEdAN

''Porque la comida solo esta hecha para admirarse''...

Algunas de las princesas que lograron ya la perfeccion, y aqui esta la muestra que si se puede con mucha fuerza de voluntad determinismo y decision....

O prefieren ser de las que desertaron y asi quedaron?

SeGuNdo DIa De AyUnO!

Hoy es mi segundo dia de ayuno, casi no me dio hambre intente distraer mi mente de otra cosa, fue fuerte porque tenia dolores de cabeza y pequeños mareos, soportables, tenia una cita y decidi no asistir, hice una hora de ejercicio por la mañana y pretendo hacer otra hora por la noche.

Eh tenido muchisimas evacuaciones, algunas de ellas son como raras, como si fuera grasa, no se explicarlo del todo bien pero creo que voy en proceso correcto a la perfeccion..

Ayer y hoy tome una malteada de slim fast (200 calorias), No se si con eso ya interrumpi el ayuno, porque hace un rato lei la etiqueta de la informacion alimenticia, y tiene carboidratos, proteinas y minerales.. si si eso quiere decir que de ayuno no llevo nada !! :( eso me deprime y me pone muy trizte pero quiero seguir!!!

Eh leido muchas paginas que el dia numero 3 es el mas dificil, pero se que sere muy valiente mas que la comida y podre superar cualquier situacion adversa que se pudiera presentar.

Todo el dia me la pase biendo Thispo ya sea en  videos o en fotos de las paginas web de alguna de ustedes, tomando agua y masticando chicle.

Creo que hasta el momento en mi casa nadie se ha dado cuenta, vaya que estos dias se me han pasado rapidos gracias al cambio de horario, practicamente cuento las horas para entrar aca y poder postearles algo...

Si alguien me lee y se quiere unir a esta carrera que estoy iniciando adelante, unamos fuerzas princesas y adelante...

TiPs pArA nO cOmEr!

Si bien es cierto que comer, es considerado uno de los placeres de la vida, pero como placer tiene su efecto en nuestro cuerpo!
La comida es como el arte, solo es para admirarse.

La verdad es que cuesta muchisimo trabajo dejar de comer, y sobretodo olvidarse del dolor tanto fisico como emocional que la comida provoca.

Pero aqui les dejo unos tips de como dejar de hacerlo, sin quedarse en el simple intento!

-.-.-.-.-.-.--.-.-.-.-.-.-.-.CuaNdO mE NuTRo mE DeStRuYo.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.

*Intenta siempre comer la menor cantidad de calorias al dia (recuerda que lo que entra es muy dificil que salga), y si comes, procura hacerlo enfrente de alguien, mastica muy bien el bocado y toma un sorbo grande de agua y asi en repetidas ocaciones, ayudara a sentir saciedad mas rapido.

*Olvidate de comidas chatarra dulces chocolates pasteles etc, contienen mayor cantidad de calorias.

* Si estas en ayuno total, enfocate en hacer otras actividades, como salir a caminar, escuchar musica, ver tv, todo con tal de que tu cerebro no piense en comida.

*Toma una cucharada de vinagre antes de comer: se supone q absorbe las grasas.

*Morder cubitos de hielo cuando tengas hambre entretendrá tu boca.

*Cuando quieras algo dulce no hay mejor opción que gelatina diet (9cals).

*Toma mucha agua durante todo el día, especialmente antes de comer. 

 *Hace mezclas repugnantes con la comida, lo suficientemente horribles para impedir q las comas.

*Ten siempre a mano caramelos y chicles sin azúcar, mastícalos cada vez q tengas hambre.

*Haz mucho ejercicio diariamente, especialmente si comiste. Esta es una regla matemática básica: si comes 500cals por lo menos quema 550cals.

*Pon una foto de una modelo súper delgada q te guste encima de tu cama para que la veas antes de dormir y cuando te levantes.

*Compra ropa pequeña y ponte como meta que te siente bien en un plazo prudente.

 *Duerme más de 6hs ya que dormir menos q eso estimula el apetito.

 *Nunca comas antes de irte a dormir.

 *Recuerda el mal que te hico la persona que te dijo gorda. Adelgaza para refregárselo en la cara.

 *Ten siempre presente las palabras “yo puedo”.

 *Come en lugares solitarios que odias, te vas a amargar y vas a tener que levantarte.

 *Nunca comas cómoda.

 *Antes de comer un helado piensa en todo el esfuerzo que estas haciendo por ser perfecta.

 *Cuanto mas delgada estés, la gente mas se va a fijar en ti.

 *Nunca te premies con comida.

  *Come para vivir, no vivas para comer.

 *Tomar limón en ayunas quema grasas.

 *No tomes más de 5 tazas de café por día, estimula el apetito.

 *Una buena manera de motivarte es pensar en lo guapa que vas a estar con la esa ropa q ahora no te vale.

*Tener frió, quema calorías.

*Siéntate derecha.

*Mastica la comida 50 veces antes de tragar.

*Recuerda las risas de la gente mirando a un gordo.

*Come siempre en un plato pequeño.

*Varía la cantidad de calorías por día, así no acostumbraras al organismo.

*Si tienes delante de ti una comida q realmente te gusta, cuenta asta 100, veras como ya no te gusta tanto. Resiste la tentación.

*Las mujeres delgadas son las que triunfan en la vida.

*Si tienes antojo de algo, tomate un Jumex o un zumo, pero solo si quieres.

*Si sientes ruido en tu estomago y lo que quieres es que pare, ponte una bolsa de agua caliente.

*Mantente ocupada todo el día, así te olvidaras de comer.

*Nunca comas algo que no contenga el valor calórico impreso en el paquete.

*Una ventaja de tener perro en casa, es que cuando te sientes a comer le puedes poner a tu lado y tirarle disimuladamente algo de tu plato.

*Antes de dormir, piensa en lo q vas a comer al día siguiente y no te salgas de ese plan.

*Ponte metas realistas, de este modo no te vas a frustrar o desmotivar.

*Haz manualidades, estudia, etc. Haz lo que se te ocurra para mantenerte ocupada.

*Anda, nunca vallas en coche, moto, autobús, etc.

*Cuando andes, ves siempre deprisa así quemas calorías.

*Inventa toda clase de alergias (Por ejemplo: Intolerancia a la lactosa).

*Hazte vegetariana.

*Quédate casualmente “a comer” en cualquier parte, como en casa de una amiga en el colegio, etc.

*Para los días de ayuno toma te rojo y suero de leche.

*(la sabems todas xo x si acaso)EL AGUA ES NUESTRO MEJR ALIADOO!!bebed muxa aguaa!!

OrAcIoN, cReDo Y MaNdAmIeNtOs PrO aNa!

Oración:

Estricta es mi dieta, no debo desear, diré mentiras cuando me acuesto cada noche hambrienta.
Ayúdame a pasar por las confiterías, no dejes caer mi fuerza de voluntad.
Guíame a través de los caminos donde mi cuerpo no es como se ve.
Aunque camine por el departamento de pasteles, no compraré nada.
Los pasteles y pies me tientan.
Ante mi hay una mesa con verduras y lechuga.
Llenare mi estómago con líquidos.
Los cuadros de calorías y pesos me seguirán todos los días de mi vida y descansaré en el temor de las básculas para siempre. Amén

Credo:

Ser Delgado es ser bello por lo tanto debo ser Delgado y permanecer asi, si quiero que los demás me amen. La comida es mi enemigo, puedo verla y olerla pero nunca tocarla.
Debo pensar en comida cada segundo, cada minuto de cada hora en el día... y las formas de evitar comerla

Debo pesarme, es lo primero que haré cada mañana, y recordar ese numero y pensar en ello todo el día, ese numero tiene que ser mejor que lo que fue el día de ayer sino es así debo ayunar todo el día.

No debo permitir ser tentada por el enemigo (comida) y no debo permitir caer en ese tentación , si lo hago y me permito estar en ese estado de debilidad y esa cueva, me voy a sentir culpable y me castigare por haber fallado.

Seré delgada a cualquier precio, es lo mas importante para mi , nada mas importa

Me dedicare solamente a MiA, ellas estará conmigo a donde quiera que vaya me mantendrá en línea, nada mas importa, ella es la única que me cuida y se preocupa por mi y me entiende, la honrare y la haré sentir orgullosa.

Mandamientos:

*1. Si no estas delgada no eres atractiva.

*2. Estar delgada es lo mas importante.

*3. Compra la ropa adecuada, cortate el pelo, toma laxantes, muerete de
hambre...lo que sea para estar mas delgada.

*4. No comeras sin sentirte culpable.

*5. No comeras comida que engorde sin castigarte despues.

6. Contaras calorias y limitaras tus comidas de acuerdo con ellas.

*7. Los designios de la báscula son los mas importantes.

*8. Perder peso es bueno, engordar malo.

*9. Nunca se esta lo suficientemente delgada.

*10. Estar delgada y no comer demuestran la autentica fuerza de voluntad y nivel de exito.

ThInSpIrAtIoN 2012

 Chicas aca les dejo unas Thinspiration!! Cada que sientan o sienta la necesidad de comer recuerden como se ven estas chicas que ya han logrado la perfeccion, y detengamonos a pensar si realmente vale la pena seguir ingiriendo los mares de calorias....

Iniciando!!

Hoy inicio mi larga carrera con Ana, despues de algunos años de estar ausente, me canse de ver como mi cuerpo engordaba y engordaba cada vez mas...
Hoy despues de todo hare mi ayuno total.... siento muchisima ambre y dolores de cabeza, pero se que es buen signo!!...
Caray mis intentos por mantener una via ''normal'' no rindieron frutos, pues no bajaba lo suficiente despues de que mis padres se dieron cuenta que era Ana...
Hoy 2/04/2012 peso 73Kg.. Estoy hecha una completa vaca, ya no sera asi!!

Quiero regresar con Ana explendidamente por eso hare mi extraordinario ayuno de 21 dias, ayuno total, mi meta son 22 kilos abajo, que lograre poco a poco..

Se que el camino no es facil, pero tampoco dificil es el momento en el que ya entendi que tanta comida siempre hace daño...

Mi plan para 21 dias es ayuno total con un 100% de agua y por las mañanas solo un poco de jugo de naranja, y por lo menos 2 hrs de ejercicio diarias..

Entiendo de pronto a las wannabe!! No es malo crearse curiosidad y ver si funciona, no tengo nada contra ellas y si quieren podemos todas formar una fuerza contra esta interminable carrera.

A lo largo de los dias ire subiendo tips, dietas, tablas de calorias, carrera de kilos entre otras cosas.

Espero que su estancia por mi blog sea maravillosa, ya que entre todas podremos conseguirlo.

Ya les ire contando que tal me va con esta carrera que por el momento inicio sola, pero se que poco a poco ira creciendo..